Prospěšné ořechy a semena - 40 lahodných, výživných receptů

Ořechy a semena jsou nedílnou součástí zdravého stravování. pomáhají udržet zdravé srdce, podporují imunitní systém a udržují mozek ve skvělé kondici.

Podlehněte i vy kouzlu ořechů a semínek. Určitě nebudete litovat, neboť jsou plné vitamínů, esenciálních minerálů a nabité antioxidanty, které dokážou bojovat mimo jiné i s rakovinou.

Od zdravých vaflí z mandlové mouky po rozmazlování se Brownies s čokoládou a para ořechy. Od povzbuzující hráškové polévky se salátem a lískovými oříšky po kuře z jednoho pekáče. Tyto jednoduché recepty vás budou inspirovat a vaše vaření se stane mnohem kreativnějším.